手軽で簡単! コンビニ Cooking

レトルトをチンするのもいいけれど、コンビニで手に入る食材にほんの少し手を加えれば、オリジナルのあったか料理のできあがり。手軽で簡単にできるお料理レシピをご紹介します。たまには手作り、楽しんでみては?

Vol.79 食欲がないときでもモリモリ食べられるスタミナメニュー

磯の香汁&さっぱりひつまぶし

磯の香汁

さっぱりひつまぶし

Let's Cooking

磯の香汁

調理時間約 5 分

材料
材料
(1人前)
お吸い物の素 1袋
のり 適量
アサリ水煮(缶詰) 20g
かいわれ大根 少々
27kcal
 
作り方
  1. お椀にお吸い物の素とちぎったのり、アサリの水煮を入れる。
  2. 1に熱湯を注いでよく混ぜ、かいわれ大根を飾る。

 

POINT
POINT

アサリのうまみが溶け出した缶汁ごとお椀に入れる。香りが立つようにのりは細かくちぎって。

さっぱりひつまぶし

調理時間約 10 分

材料
材料
(2人前)
ごはん 大1パック
うなぎ蒲焼き(レトルト) 1パック
梅干し 1個
厚焼き卵 適量
刻みネギ 少々
288kcal
 
作り方
  1. うなぎ蒲焼きは細切りに、梅干しは種を取って包丁で軽く叩いておく。
  2. レンジで30秒温めたごはんをボウルに入れ、1を加えて軽く混ぜる。
  3. 2を器に盛り、四角く切った厚焼き卵と刻みネギを散らす。

 

POINT
POINT

食べ合わせが悪いと言われているけど、梅の酸味でうなぎがさっぱりいただける。

 


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