60種もの植物が原因に!!
花粉が起こすアレルギーの病気

　花粉症とは、植物から出る花粉によりアレルギーを起こす病気。もっとも多いのはスギ花粉ですが、そのほかにもヒノキ、ブタクサ、シラカバなど約60種類の植物が原因になるといわれています。
　私たちの身体には、異物から身を守ろうとする免疫反応が備わっています。そのため、体内に異物(花粉)が侵入すると、それを追い出そうとする物質(lgE抗体)が発生。これが一定量を超えると、ヒスタミンなどが分泌され、異物を排除するためにくしゃみや鼻水、鼻づまり、目や肌のかゆみ、充血、涙、肌荒れといったさまざまな症状を引き起こすのです。花粉症を発症させるlgE抗体の蓄積量は人により異なり、明らかではありません。

♦注意!♦ =果物、野菜アレルギーを併発することも!?=
花粉症の人は、特定の果物や野菜からもアレルギーを起こす可能性が!　トマト、メロン、リンゴなどに多いが、花粉症のタイプによっても異なる。食べたときに、口の中が腫れたり、かゆみを覚えたときは注意が必要

発症していない人もチェック!
アナタは花粉症体質?

免疫力の低下やホルモンバランスの乱れは、花粉症を引き起こしやすくなる要因に。下のチェックに4つ以上当てはまる人は、花粉症体質かも……!?

□肌のタイプは乾燥肌
□熱いお湯で洗顔するのが日課
□冷え性に悩んでいる
□便秘がちだ
□インスタント食品をよく食べるなど、食生活が偏りがち
□休みが少なく、なかなか疲れが取れない
□ストレスをためやすい

油断大敵!!
日常生活でも花粉症対策を!

　毎日、テレビで花粉情報をチェックするのはもちろん、なるべく花粉を避けるためには日常生活にも気を配りましょう。まだ花粉症を発症していない人も油断は大敵!

【外出時】
メガネ、マスク、帽子を着用する。特に花粉量の多い午後1～3時の外出には注意
【帰宅時】
室内に入る前に服についた花粉を払うこと。うがい、手洗いを忘れずに
【掃除】
知らないうちに花粉は室内にも入り込んでいるもの。こまめに掃除を
【洗濯物】
花粉の多い日は家の中に干す。外干しした場合、必ず花粉を払ってから取り込むこと
【ペット】
意外と気づきにくいのが、ペットの毛に付着した花粉。散歩後にブラシなどで取り除いて

★身体の中から花粉症予防も!
食品から身体の免疫バランスを整えるのも効果的。lgE抗体をできにくくする乳酸菌製品、ヒスタミン抑制効果の高いプロポリス、甜茶などを取り入れてみては?

花粉に負けない!
丁寧なスキンケアを

　鼻のかみ過ぎで皮がむけたり、顔全体にかゆみやピリピリとした痛みを感じるなど、花粉でアレルギー反応を起こした肌はとても敏感。スキンケアはいつも以上に丁寧に行いましょう。

1.皮膚に付着した花粉を落とすため、帰宅後すぐに洗顔を。洗浄力のマイルドな洗顔料を選び、たっぷり泡立ててこすらないように優しく洗う。
2.すすぎは熱いお湯を使わず、ぬるま湯でしっかりと。
3.乾燥を防ぐためにも保湿は必須。化粧水で水分補給をしてから、セラミドなど保湿効果の高いクリームで肌を整える。クリームは携帯して、乾燥や皮むけが気になる部分をこまめにケアして。

♦注意!♦
荒れた肌を隠そうと、ファンデーションを厚塗りするのはNG。特に油性ベースのファンデーションは花粉が付きやすいので、なるべく使用を避けて。どうしてもメイクをしたい場合は、しっかり保湿をしてから軽くパウダーをはたく程度に。

症状が重い場合は、
早めに病院へ!

　現在は花粉症を和らげる商品がたくさんありますが、日常生活に支障が出てしまうほど症状がつらいという場合は、早めに病院へ。早期の治療により症状を軽減することができます。初期の段階では抗アレルギー剤を服用、症状の重さによりステロイドを用いることもあります。
　また、鼻の症状に対してはレーザー手術という方法もありますが、再発することも考えられるため、事前に医師に相談しましょう。

イラスト／トシダナルホ