ラブエナ

皆さんが、愛するパートナーとよりよいメイクラブができるよう、料理でお手伝い。
AV男優を始めていつの間にか10年の一徹が贈る！！いわゆる「精」がつく食材を使った「簡単」で「美味しい」料理コーナー。

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料理名
vol.10
白菜と豚バラ肉の蒸し物、“一徹風”マカ納豆のソースで
※クリックすると拡大画像をスライドショーでお楽しみいただけます。
一徹1 一徹2 一徹3 一徹4 一徹5
材料（4人分）
完成見本
・白菜　1/4束
・豚バラ肉　２００g
・ニンニク　２片
・引き割り納豆　５０g
・白味噌　５０g
・胡麻ドレッシング　１００ｇ
・塩、胡椒　適量
・サントリーのマカ　1カプセル
ここがポイント

 

作り方
行程1
①　白菜は芯を残して流水で洗っておきます。
芯を残したまま全体に軽く塩をします。ニンニクは薄くスライスし、豚バラ肉は片面に軽く塩・胡椒をしておきます。
行程2
②　白菜の間に豚バラ肉を一枚、ニンニクのスライスを２枚ずつ入れ、層にします。
行程3
③　電子レンジ調理器に入れ、６００ｗで５分間かけます。
行程4
④　胡麻ドレッシング、白味噌、サントリーのマカをボールに入れ、溶いておきます。
そこに引き割り納豆を入れてソースを作ります。
行程5
⑤　③の加熱が終了したら、白菜を取り出し、キッチンペーパーで包んで余分な水分を取り除きます。
３cm幅位に切り分け、お皿に盛り付け、③のソースをかけて供卓します。
一徹プロフィール
一徹
Height：174cm
Birth：1979.2.21
Hobby：家庭菜園、料理
Special：スローセックス
業界初のメーカー専属AV男優として、女性向けAV「SILKLABO」で活動中。人気ＡＶ男優「エロメン三銃士」のひとりとして、TV・ラジオ・雑誌・イベント等出演中。

Blog：Ittetsu Official Blog
 

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