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- 第4回 マグロとアボガドの“ポキ”丼
皆さんが、愛するパートナーとよりよいメイクラブができるよう、料理でお手伝い。
AV男優を始めていつの間にか10年の一徹が贈る!!いわゆる「精」がつく食材を使った「簡単」で「美味しい」料理コーナー。
vol.04
マグロとアボガドの“ポキ”丼
マグロとアボガドの“ポキ”丼
材料(2人分)
・アボガド 1個
・マグロ 200g
・胡麻油 20㏄
・醤油 20㏄
・砂糖(上白糖) 5g
・納豆 1パック
・ご飯 丼2杯
アルギニンを多く含む代表食材の納豆とアミノ酸(リジン)を多く含むマグロは、合わせることでたんぱく質の利用率を上げることができる最高の組み合わせです。
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進する事で有名ですが、精子と精液の製造と性機能の改善・向上に深く関係していると言われております。
さらに、アミノ酸をうまくタンパク合成し、身体の中で働かせるためにはビタミンが必須で、特にビタミンB6を一緒に摂ることがとても大切なのです。
そこで、ビタミンB6の宝庫アボガド、ビタミンEの多いごま油を使用したポキ丼ならぬ最強のボ○キ丼です(笑)
作り方
一徹
Height:174cm
Birth:1979.2.21
Hobby:家庭菜園、料理
Special:スローセックス
業界初のメーカー専属AV男優として、女性向けAV「SILKLABO」で活動中。人気AV男優「エロメン三銃士」のひとりとして、TV・ラジオ・雑誌・イベント等出演中。
Blog:Ittetsu Official Blog
Height:174cm
Birth:1979.2.21
Hobby:家庭菜園、料理
Special:スローセックス
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