ラブエナ

皆さんが、愛するパートナーとよりよいメイクラブができるよう、料理でお手伝い。
AV男優を始めていつの間にか10年の一徹が贈る！！いわゆる「精」がつく食材を使った「簡単」で「美味しい」料理コーナー。

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料理名
vol.07
イカの塩辛とガーリックバターの焼飯
※クリックすると拡大画像をスライドショーでお楽しみいただけます。
一徹1 一徹2 一徹3 一徹4 一徹5
材料
完成見本
・ご飯　お茶碗2杯
・塩辛　８０ｇ
・ニンニク　1片
・バター　２０ｇ
・塩・胡椒　適量
・青ネギ　適量
・サラダ油　適量
作り方
行程1
①　温かいご飯を用意します。（冷や飯の場合は電子レンジで加熱しておきます）
ニンニクと青ネギはそれぞれみじん切りにしておきます。
行程2
②　フライパンにサラダ油を入れ、ニンニクのみじん切りを入れて加熱します。
行程3
③　狐色になってきたら塩辛を入れて炒め、水分を飛ばします。
行程4
④　①のご飯を入れて手早く絡めます。
塩・胡椒で味を調え、バターを加えて再度絡めます。
行程5
⑤　器に盛り付け、青ネギのみじん切りを散らしのせ完成です。
一徹プロフィール
一徹
Height：174cm
Birth：1979.2.21
Hobby：家庭菜園、料理
Special：スローセックス
業界初のメーカー専属AV男優として、女性向けAV「SILKLABO」で活動中。人気ＡＶ男優「エロメン三銃士」のひとりとして、TV・ラジオ・雑誌・イベント等出演中。

Blog：Ittetsu Official Blog
 

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