区別をハッキリ

別の部屋を探そうと考えたあなた。ストレスを感じたら、その原因となるものから距離をおこうとするはず。仕事が原因だったら、まず辞めようとするでしょう。確かにそれが一番早いけれど、そうもいかない場合は、仕事とプライベートの区別をつけること。仕事気分をダラダラとオフに持ち込まない、これだけで違ってきますよ。

体を動かそう

みずから掃除をはじめたあなた。ストレスを感じると、無性に体を動かしたくなるようですね。またそれが一番、ストレス解消に役立つでしょう。手っ取り早いのはスポーツ。水泳やウォーキング、ヨガなど、あくまで自分のペースで好きに続けられるものを選ぶようにして。相手がいないとできないものは、なるべくパスして正解。

誰かといっしょに

人を呼んだところから、ストレスを感じると、ひとりではなかなか耐えられない傾向があることがうかがえます。ストレス解消するなら、とにかく誰かといっしょに何かをするのが一番効果が高そう。たとえば思いきりしゃべる、食べる…といったことですね。同じようなストレスを抱えている人がよきお仲間に。探してみて。

カラオケ

汚い部屋が逆に気楽だと思える人は、もともとストレスに強いタイプ。毎日割りきって過ごしていけそう。ただ、どんなに割りきっていても、解消しきれなかったストレスの残りカスみたいなものはたまってくるし、どこかで発散させたくなりそうですね。一番手っ取り早いのはカラオケ。1時間でもひとりで歌いまくればスッキリ！